مطالب برچسب سلامت و تغذیه

فیلم | آیا واقعا فست فود ها سرطان زا هستند ؟![تماشا کنید]

دکتر مهرداد بهلولی ، متخصص جراحی عمومی، جراحی سرطان و لاپاراسکوپی بیمارستان جم در خصوص علل بیماری سرطان صحبت کردند که باهم مبینیم.

این نشانه‌های سرطان خون را جدی بگیرید

در صورت ابتلا به لوسمی حاد، بیماری ممکن است خیلی سریع شرایطی وخیم به خود بگیرد، اما در لوسمی مزمن، پیشرفت بیماری آرام است و با گذشت زمان علائم و شدت بیماری بیشتر می شود.

تندرستی

توصیه‌های دکتر کرمانی برای خوراکی‌های زمان بارداری

دکتر محمدصادق کرمانی پزشک متخصص رژیم غذایی و تغذیه توصیه‌هایی برای بانوان باردار مطرح می‌کند چرا که بیشتر خانم‌های باردار از برخی موادغذایی ضروری و مضر در دوران بارداری بی‌اطلاع هستند.

کدام نوشابه مضرتر است؟ زرد یا مشکی؟

اصلا چرا نباید نوشابه بخوریم؟ از بین بد و بدتر کدام را انتخاب کنیم؟ سیاه یا سفید؟

فوتوسلامت|عوارض مصرف زیاد برنج!

همه ما برنج را دوست داریم اما مصرف بیش از حد آن، مضراتی در حد سرطان به دنبال دارد.

۷ خوراکی که به کلیه شما صدمه می‌زند

کلیه‌ها کار سختی را در بدن انجام می‌دهند. فیلتر کردن و دفع مواد زائد از خون شروع این کار است.

توت‌فرنگی در صدر فهرست میوه‌هایی با بیشترین میزان آفت‌کش

طبق تحقیقات رسمی 70 درصد از میوه‌ها و سبزی‌ها بیش از 230 نوع سموم دفع آفات را در خود جای می‌دهند.

فتو سلامت سه بادام

فتوسلامت|سه بادام مفید برای تندرستی

با شناخت بیشتر خواص سه بادام، میل به خوردن این سه دانه در طول روز را بیشتر خواهیم کرد.

۲۰ خوردنی و نوشیدنی ممنوع برای ما

ممکن است در طول زندگی به بیماری‌هایی مبتلا شویم که خوردن و آشامیدن برخی خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها برای ایام بیماری مضر است اما اطلاع کمی از این غذاهای ممنوعه داریم.

فوتوسلامت|پیتزا بخورید،خاصیت دارد!

پیتزا آنقدرها هم که فکر می‌کنید، مضر نیست و حتماً در برنامه غذایی تان بگنجانید.

چطور کمی چاق شوم؟!

بر خلاف بسیاری از افراد که لاغری برایشان رویایی دست نایافتنی است؛ برخی از افراد هم از لاغری شدید رنج می‌برند. علت این لاغری شدید می‌تواند بیماری‌های انگلی، کم خونی ها، عدم تعادل هورمونی، زمینه‌های ژنتیکی و … باشد. افراد بسیار لاغر عمدتا تمایل چندانی به خوردن غذا ندارند و با خوردن مقادیر اندکی مواد غذایی به سرعت سیر می‌شوند. این افراد برای اینکه بتوانند کمی چاق شوند؛ لازم است کمی حجم معده خود را از طریق افزایش مصرف مواد غذایی که دوست دارند، افزایش دهند و کم کم ظرفیت معده آن ها افزایش یابد. در طی برنامه افزایش وزن، انجام فعالیت بدنی متوسط برای افراد توصیه می‌شود. این فعالیت بدنی به افراد کمک می‌کند تا آنچه را که به عنوان وزن، اضافه می‌کنند، بیشتر به صورت ماهیچه و نه به صورت چربی، ذخیره شود. استراحت، خواب کافی، دوری از تنش‌ها، استرس‌های روانی و … از عوامل موفقیت در برنامه‌های افزایش وزن است.

Kale Chips

یک پیش غذای خیلی فوری

۴ مورد از مزایای آب و لیموترش

نوشیدن آب و آب لیموترش در طول روز مزایای زیادی دارد که در این مطلب با آن‌ها آشنا می‏‌شوید.

۴ اقدام موثر برای تقویت عملکرد مغز

برای تقویت عملکرد مغزتان می‏‎توانید کارهایی را از انجام دهید و بهتر است اول صبح انجام شوند.

با بمب‌های میوه‌آی آشنا شوید+ خواص

بمب‌ میوه‌ای بدون خطر، که شما را به‌شدت می‌ترکاند. به‌این ترتیب که با یک بشقاب رنگی و جذاب از ترکیبی فوق العاده مواجه خواهید شد که کل روز شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

آیا افزایش قد پس از ۱۸ سالگی امکان‌پذیر است؟

بله! این هم یک خبر عالی برای افراد بزرگسالی که دنبال قد کشیدن هستند. در بیشتر افراد افزایش قد تا 25 سالگی امکان‌پذیر است. البته بعد از این سن هم با انجام ورزش‌هایی می‌توانید بدنتان را کشیده‌تر و بلند‌تر نشان بدهید. اما چه راه‌هایی به شما کمک می‌کنند که قد بکشید؟

۵ مورد از مضرات قند و شکر

قند و شکر مضرات زیادی دارند که در این مطلب با 5 مورد آن آشنا می‎شوید.

رابطه بین غذا و طعم مورد علاقه و شخصیت انسان‌ها

طبق تحقیقات دانشمندان بین غذا و طعم مورد علاقه هر فرد و شخصیتش رابطه‎ای برقرار است.

۵ اشتباه که سوخت و ساز بدن را کاهش می‌دهد

برخی اشتباهات منجر به کاهش متابولیسم بدن می‎شود و در این مطلب به آن‌ها اشاره می‎‏کنیم.

۵ ماده غذایی که در فریزر هم خراب می‏‌شوند

برخی مواد غذایی هستند که حتی فریزر هم نمی‏‎تواند عمرشان را طولانی کند و در این مطلب به آن‌ها اشاره می‎‏کنیم.

۴ خوراکی مفید برای زمانی که می‏‌‎خواهید نمک را ترک کنید

وقتی قرار است نمک را ار برنامه غذاییتان حذف کنید خوردن این خوراکی‎ها را فراموش نکنید.

۴ توصیه به خانم‎های بالای ۴۰ سال

خانم‎های بالای 40 سال بهتر است 4 ماده غذایی را در وعده‎های غذایی روزانه‏‎شان قرار دهند.

۸ مورد از مضرات فست فود

در این مطلب به برخی از مضرات فست فود که بارها از مضر بودن آن شنیده‎ایم اشاره می‏‌کنیم.

۵ اشتباه رایج درباره رژیم‌های لاغری

درباره رژیم‌های غذایی بسیاری از شنیده‎های ما اشتباه هستند که در این مطلب به آن‌ها اشاره می‏‌کنیم.

سه آمار تکان‌دهنده از وضعیت مردم ایران

سه مقام مسئول در کشور آمارهای تکان‌دهنده‌ای از وضعیت مردم ایران مطرح کرده‌اند که جای تاسف دارد.

اینفوگرافیک : سیب بخور، سالم بمان | هر ۱۰۰ گرم سیب چقدر کالری دارد؟

در هر 100 گرم سيب ده‌ها ويتامين و مواد مغذي وجود دارد كه در اين اينفوگرافيك برايتان شرح داديم

۵ خوراکی سرشار از نمک که ما از میزان نمک آن بی‎اطلاعیم

برخی از خوراکی‎‌ها که نمک زیادی دارند و ما از آن بی‎‏اطلاعیم در زندگی‎مان نقشی پررنگ دارند و بهتر است آن‌ها را بشناسیم تا در مصرفشان رعایت کنیم.