مطالب برچسب لاغری

چاق

۱۰ عادت شبانه که وزن شما را کم می‌کند

محققان در آخرین تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که عادت های شما در طول شب و روز می تواند باعث افزایش یا کاهش وزن شما شود.

روشی نوین برای لاغر شدن بدون نیاز به رژیم

بر اساس آخرین تحقیقات راهی وجود دارد که بدون تحمل سختی برای کم خوردن لاغر شوید.

کدام غذای رستوران‌ها برای رژیمی‌ها مناسب است؟ | علاقه‌مندان پاستا خوشحال باشند

حتی زمانی که رژیم باشید هم می‎توانید در رستوران غذا بخورید و غذاهایی مناسب برای شما وجود دارند.

۵ نوع چای برای لاغر شدن و کاهش وزن | نعناع فلفلی؛ خوش طعم چربی‌سوز

اگر قصد لاغر شدن دارید نوشیدن 5 نوع چای می‎تواند کمک زیادی به شما کند.

خطرناک‌ترین روش کاهش وزن را بشناسید

محققان عنوان می‌کنند رژیم آب خطرناک‌ترین نوع رژیم کاهش وزن در جهان است.

این صبحانه به لاغر شدن شما کمک می‎کند | نیمرو خوردن به کاهش وزن کمک می‌کند؟

متخصصان تغذیه معتقدند خوردن یک صبحانه خاص برای لاغر شدن و سلامتی بدن بسیار مفید است.

راه حل عجیب برای لاغری | قهوه‎ را با کره بخورید!

شاید برایتان عجیب باشد اما حل کردن کره در قهوه می تواند به سلامتی شما کمک کند .

اگر می‌خواهید لاغر شوید این ۶ خوراکی را بخورید | چربی آواکادو را فراموش کنید

برخی خوراکی‌ها بر خلاف تصور برای کاهش وزن بسیار مناسب هستند و در این مطلب به آن‌ها اشاره می‎کنیم.

سبک ویژه کشورهای مختلف برای کاهش وزن | چرت زدن ژاپنی‌ها و پرحرفی فرانسوی‌ها

روش‎های مختلفی در فرهنگ‌های مختلف برای کاهش وزن وجود دارد که برخی بسیار جالب و البته عجیب هستند.

کاهش وزن با تزئین یخچال! | ۵ توصیه برای اینکه بتوانید به راحتی لاغر شوید

اگر می‌خواهید رژیم مناسبی برای لاغری داشته باشید بهتر است یخچالتان را با انواع خوراکی‌های مفید پر کنید.

توصیه مربی بدنساز برای کاهش وزن منظم در باشگاه

یک مربی بدنسازی درباره یکی از اشتباهات رایج ورزشکاران توضیح داده و تاکید می‌کند اگر می‌خواهید وزنتان به درستی کاهش یابد یک توصیه را نباید فراموش کنید.

اولین قدم برای رژیم گرفتن | جملات قدرتمندی که شما را در لاغر شدن کمک می‌کند

محققان معتقدند در صورتی که یک قانون ساده را رعایت کنید، رژیم گرفتن بسیار ساده‎تر می‏‌شود. این قانون تکرار جملاتی است که باید عادت شود.

بهترین خبر برای شما که رژیم لاغری دارید | «روز تقلب» قدرت رژیم را افزایش می‌دهد

متخصصان تغذیه برای پایبندی شما به رژیم و اینکه از گرفتن آن خسته و منصرف نشوید توصیه‎ای دارند. توصیه‌ای که بسیار هم خوشحال کننده است.

توصیه یک متخصص تغذیه برای کاهش وزن | چطور تغذیه ناسالم را از خود دور کنیم؟

یک متخصص تغذیه توضیح داده که چطور رژیم‌ها گاهی به جای لاغری باعث چاقی می‌شوند و چطور باید وزن را کنترل کرد.

۱۰ اشتباه رایج در رژیم لاغری و راه‌های جلوگیری از آن | رژیم‌های سقوط کارساز نیستند

بسیاری از افرادی که سعی در کاهش وزن دارند به بن بست می‌خورند. در این مطلب شما را با ۱۰ اشتباه رایج رژیم گرفتن و راه‌های جلوگیری از آن آشنا می‌کنیم.

کدام ورزش‌ها لاغرمان می‌کند؟ | فهرست ورزش‌هایی که کالری سوزی بالایی دارند

دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد اما افراد زیادی برای سوزاندن کالری و کاهش وزن ورزش می‌کنند.

این سوزن چربی‌ها را آب می‌کند | برچسب پوستی برای لاغری

شاید برچسبی پوستی که می‌تواند چربی‌های زائد بدن را در محلی که با پوست تماس پیدا کرده،‌ از بین ببرد بسیار جذاب‌تر از آن به نظر بیاید که واقعی باشد اما محققان توانسته‌اند آن را به حقیقت تبدیل کنند.

 ۶ روش برای کاهش وزن هنگام خواب | بدون لباس بخوابید!

شاید عجیب باشد اما مواردی وجود دارند که می‌توان با رعایت آن‌ها در خواب کالری بیشتری سوزاند.

یک کارشناس پرورش اندام در گفتگو با درنگ مطرح کرد:

مکمل‌های غذایی خارجی در ایران پر می‌شوند و تاریخ مصرف گذشته هستند

کارشناس پرورش اندام بر حذف مصرف مکمل‌ها از برنامه غذایی روزانه تاکید کرد و گفت: اولین و مهمترین راهکار برای قدم گذاشتن در مسیر صحیح کاهش وزن، کنار گذاشتن کامل مکمل‌های تقلبی است.

۱۰ راهکار برای چربی‌سوزی سریع | فلفل تند را حذف نکنید

ورزش کردن تنها بخشی از راهکار ضروری برای چربی سوزی است، داشتن برنامه غذایی سالم هم به شما در چربی سوزی و رسیدن به وزن ایده‌آل کمک زیادی می‌کند.

چرا باید آجیل بخوریم؟ | نگران رژیم نباشید؛ آجیل شما را لاغر می‌کند!

خوردن چند عدد آجیل در روز برای تمام افراد توصیه می‌شود که در زیر به دلایل آن اشاره می‌کنیم.

کاهش ۹۰ کیلوگرمی وزن در ۱۰ ماه! | ویدئویی که اراده شما را هم قوی‌تر می‌کند

یک مرد 39 ساله فلوريدايي توانست ظرف مدت 10 ماه 90 كيلوگرم وزن كم كند!

۷ تاثیر شگفت‌انگیز کاهش تنها ۵ درصد از وزن بدن

گاهی اوقات برای ایجاد تغییری مثبت در زندگی نیاز به برداشتن قدم‌های بزرگ نیست. در اینجا به شما می‌گوییم که با کاهش تنها ۵ درصد از وزن بدنتان به چه میزان تغییر مثبت در سلامتیتان ایجاد می‌کنید.

۱۰ نکته درباره کاهش وزن | رسیدن به وزن دلخواه آخرین قدم نیست

موارد مهمی درباره کاهش وزن وجود دارد که در این مطلب به آن اشاره شده است.

یک آسیب‌شناس در گفتگو با درنگ مطرح کرد:

تبلیغات زیبایی؛ عامل گرایش بانوان به مواد مخدر از ۱۴ سالگی

به گفته یک پژوهشگر و آسیب‌شناس اجتماعی، تبلیغات ماهواره‌ای داروهای ضد چاقی و چین و چروک، عامل اصلی گرایش بانوان به مواد مخدر از سن 14 سالگی است.

۴ توصیه دکتر کرمانی برای کاهش و تثبیت وزن | مهمترین وعده غذایی

دکتر محمدصادق کرمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان توصیه‌هایی به راه‌های تثبیت وزن اشاره کرده است.

۶ خوارکی مفید برای لاغر شدن | روغن هم می‌تواند چربی‌سوز باشد

خوراکی‌هایی وجود دارند که می‌توان با خوردن آن‌ها وزن کم کرد.

۱۰ خطای ورزشی که باید جلوی آنها را بگیرید | ورزش بهترین راه لاغر شدن نیست!

اگر هدفتان از ورزش كردن صرفا بدنسازي است يا مي‌خواهيد بدني باريك‌تر داشته‌باشيد يا حتي اگر با هدف بهبود روحيه‌تان ورزش مي‌كنيد بدانيد كه توصيه‌هاي ورزشي فراواني در فضاي اينترنت پراكنده شده‌اند كه نه تنها نمي‌توانند شما را در رسيدن به هدفتان ياري دهند بلكه بيشتر ممكن است به بدنتان آسيب وارد كنند.

چرا چاق‌ها در ماه رمضان چاق‌تر می‌شوند | توصیه‌های خواندنی دکتر کرمانی

دکتر محمدصادق کرمانی پزشک متخصص رژیم غذایی و تغذیه توصیه‌هایی برای روزه‌داران چاق و لاغر که تصور می‌کنند با روزه‌داری می‌توانند لاغر یا چاق شوند دارد.