مطالب برچسب حرکات ورزشی

فیلم | با لیزر فیت بیشتر آشنا شوید[تماشا کنید]

لیزر فیت نام باشگاهی در لس آنجلس کالیفرنیاست که برنامه متفاوت و مهیجی برای ورزشکاران تدارک دیده. در اینجا ورزشکاران به تیمهای مختلف تقسیم شده و با دستکشهای مخصوصی که اشعه لیزرتولید میکنند سعی در شکست رقیب خود دارند. برای پیروزی در این بازی شما احتیاج به تیرهای لیزری بیشتری دارید و قانون این است که هر چقدر تحرک بیشتری داشته باشید تیرهای بیشتری دریافت میکنید

فیلم | حرکت عجیب بهداد سلیمی در حاشیه تمرینات تیم ملی وزنه برداری[تماشا کنید]

حرکت عجیب بهداد سلیمی در حاشیه تمرینات تیم ملی وزنه برداری را با هم می‌بینیم.

چرا تماشای تلویزیون هنگام دویدن روی تردمیل مضر است؟

محققان تاکید می‌کنند که تماشای تلویزیون همزمان با دویدن روی تردمیل برای سلامتی مضر است.

مناسب‌ترین حرکت برای شکل‌گیری عضلات شکم چیست؟

یکی از بهترین حرکات ورزشی برای صاف شدن شکم و پرورش یافتن عضلات میان تنه حرکت پلانک است. پلانک حرکتی ساده اما تاثیرگذار بر عضلات شکمی است.

ورزشی ساده برای سلامت ماندن ؛ کمتر از ۱۵۰ دقیقه در هفته!

طبق نتایج آخرین تحقیقات میزان ورزشی که برای سلامتی شما مفید است مطمئنا شما را متعجب خواهد کرد.

یوگا آنقدرها هم سالم نیست

در حالی که رویکرد به یوگا در برخی از کشورهای جهان، آماری رو به رشد را نشان می‌دهد، تحقیقات جدیدی حاکی از آن است که مزایای گفته‌ شده درباره آن چندان هم درست نیست و ممکن است افراد را در معرض آسیب قرار دهد.

تصاویر حرکات کششی و تاثیر آن روی ماهیچه‌ها

عکس‌های زیر نشان می‌دهد که هنگام انجام هر حرکت ورزشی کدام ماهیچه از بدن درگیر می‌شود.

۱۰ خطای ورزشی که باید جلوی آنها را بگیرید | ورزش بهترین راه لاغر شدن نیست!

اگر هدفتان از ورزش كردن صرفا بدنسازي است يا مي‌خواهيد بدني باريك‌تر داشته‌باشيد يا حتي اگر با هدف بهبود روحيه‌تان ورزش مي‌كنيد بدانيد كه توصيه‌هاي ورزشي فراواني در فضاي اينترنت پراكنده شده‌اند كه نه تنها نمي‌توانند شما را در رسيدن به هدفتان ياري دهند بلكه بيشتر ممكن است به بدنتان آسيب وارد كنند.

حرکات ورزشی مخصوص روی مبل[تماشا کنید]

در این ویدیو شاهد چندین روش ساده ورزشی هستیم که می‌توانیم برای داشتن سلامت جسمی انها را در منزل انجام دهیم.