مطالب برچسب تندرستي

فتوسلامت| خوراکی‌هایی که با هم مصرف بشوند

دنیای خوراکی‌ها خیلی متنوع است اما برخی خوراکی‌ها را می‌توان با هم خورد و برخی را نه. گاه باید با اطلاع از اینکه ترکیب چه خوراکی‌هایی بهتر است، دست به مصرف‌شان زد.

لبنیات؛ خوب یا بد؟

سالم‌ترین محصولات لبنی از گاوهایی که با علف تغذیه شده یا در چراگاه پرورش یافته اند، سرچشمه می گیرند. شیر این حیوانات از محتوای مواد مغذی بسیار بهتری، از جمله اسیدهای چرب مفید و ویتامین های محلول در چربی، به ویژه ویتامین K2، برخوردار است.

دلایلی برای روزهای میوه‌ای!

میوه به عنوان بخشی مهم از یک رژیم غذایی سالم در نظر گرفته می شود. در حقیقت، یک رژیم غذایی سرشار از میوه با طیف گسترده ای از فواید سلامت، از جمله کاهش خطر بسیاری از بیماری ها پیوند خورده است.