سایر مطالب تندرستی

۶ راز داشتن ناخن های سالم

قبل از دویدن و ورزش چی بخوریم؟

تغذیه‌ی خوب، بخشی از هر برنامه تناسب اندام است. برای نگه داشتن بدن در بهترین فرم، همیشه باید به تغذیه توجه شود. مقدار کالری مصرفی شما در هنگام دویدن به شدت تمرین‌تان بستگی خواهد داشت. یک دوی یک و نیم کیلومتری، حدود ۱۰۰ کالری می‌سوزاند اما به بدن و سرعت شما نیز بستگی دارد.

۵ دردی که نباید آن‌ها را نادیده گرفت

برخی از انواع درد وجود دارد که هرگز نباید آن‌ها را نادیده گرفت و به محض مواجه شده با آن‌ها باید به پزشک مراجعه کرد.

بهترین ظروف آشپزخانه برای آشپزی

اگر برای آشپزی کردن نگران سلامتی‎تان هستید بهتر است از ظروفی که در این مطلب به آن‌ها اشاره شده استفاده کنید.

۱۱ نشانه بیماری لوپوس

لوپوس بیماری‎ای است که نشانه‎های خاص خودش را دارد و بسیار شبیه به بیماری‎‏های دیگر است. در این مطلب با نشانه‎های آن آشنا می‏‌شوید.

معجزه ای از انبه و چای سبز، یک نوشیدنی عالی برای تابستان

در یک بعد از ظهر گرم تابستانی بعد از ساعت‌ها کار بیرون از خانه هیچ چیز مثل یک نوشیدنی خنک و خوشمزه آدم را سرحال نمی‌کند.

علل پیدایش لکه های سفید دندانی

لکه های سفید موجود بر روی دندان ها ممکن است به دلایل مختلفی پدید آیند که از جمله ی آن ها می توان به فلورسیس دندان، هیپوپلازی مینای دندان، بهداشت دهان و دندان، و خوردن بیش از حد بسیاری از مواد غذایی اسیدی و شیرین اشاره نمود.

چگونه بدون ورزش و رژیم اعتماد به نفس داشته باشیم؟

وقتی احساس خوبی نسبت به خودمان نداریم در کلاس های ورزشی ثبت نام می کنیم و به غذاها و سالادهای کسل کننده پناه می بریم تا به وضعیت ظاهری بهتری برسیم و اعتماد به نفس مان را بالا ببریم. اما فراموش نکنید که بدون ورزش و رژیم هم می توان اعتماد به نفس داشت فقط کافی است خودتان را بیشتر دوست داشته باشید.

اگر احساس جوانی می­کنید به احتمال زیاد مغزتان سالم­تر­ است!

مغز، پیچیده‌­ترین عضو بدن است. دانشمندانِ مغز ­و اعصاب تا حدودی نسبت به عملکرد نیم‌کره­‌های مغز مطمئن هستند، اما با این حال هنوز هم نمی­توانند دلیل یک­سری از اتفاقات مانند آلزایمر را به درستی تشخیص دهند.