درنگ : غروب جمعه برای بیشتر مردم یادآور حسی خاص و البته مشترک است. یک نظرسنجی نشان داده ۷۶ درصد مردم در عصر و غروب جمعه دچار افسردگی می‌‏شوند. اما این روز می‏‌تواند مفرح باشد فقط لازم است ذهنتان را درست هدایت کنید. در این مطلب به اموری که برای انجام در غروب جمعه مناسبند اشاره می‏‌کنیم.

– یکی از بهترین کارها این است که در این زمان با دوستان، خانواده یا افرادی که به شما نزدیک هستند باشید.

– راه دیگر این است که برنامه‌‏ریزی برای تفریح و خوش‏‌گذراندن در این روز داشته باشید.

– مدت زمان بسیار کمی را هم باید به برنامه‏‌ریزی برای هفته پیش رو اختصاص دهید.

– ورزش کردن هم زمان شما را به خوبی می‏‌گذراند و هم باعث می‌‏شود سرحال شوید.

– می‏‌توانید برنامه یک وعده خوراکی سالم داشته باشید، چه در خانه و چه بیرون از خانه.

– یکی از کارهای مهم که برای این روز مناسب است مطالعه کردن است.

– بهتر است از شبکه‌‏های اجتماعی و دنیای مجازی دور شوید تا این روز شبیه همه روزهایتان نشود.

– اگر اهل مدیتیشن و ریلکسیشن هستید این روز یکی از بهترین روزهاست.

– مهم‏ترین نکته هم این است که روز جمعه را با انرژی و انگیزه مناسب و روحیه شاد به پایان ببرید.