درنگ : برخی از افراد پوستی سالم دارند و این طور به نظر می‏رسد که بالا رفتن سن هیچ تاثیری در پوستشان نداشته و انگار رشد این قسمت از بدنشان متوقف شده است. اکثر آن‌ها اما برنامه‎هایی برای داشتن این پوس مناسب داشتند که آن را رعایت کردند. در این مطلب مواردی را عنوان می‏کنیم که برای سلامت پوست مناسب است و شاید از آن بی‎خبر باشید.

مالیدن چشم

پوست پلک نازک‎ترین پوست در کل بدن است، پس هرگز آن را نمالید. با این کار باعث می‏شوید زودتر چروک شود.

خارش

مخصوصا در فصول سرد که پوست خشک می‏شود و لباس‎های زیاد باعث می‏شوند برخی از قسمت‎های بدن خارش بگیرد، سعی کنید تا جایی که ممکن است با ناخن پوستتان را نخارانید تا به آن آسیب نزنید.

حمام

سعی کنید مخصوصا در زمستان که برای دوش گرفتن از آب گرم‏تر استفاده می‏کنیم، مدت زمان حمام کردن را کاهش دهیم. آب گرم همه چربی‎های مناسب روی پوست را از بین می‎برد.

شستشوی صورت

شاید برایتان عجیب باشد. اما لازم نیست صبح‎ها صورتتان را بشویید، همین که یک بار آن هم خیلی سطحی شب‌ها و قبل از خواب صورتان را بشویید کافی است.

ماهی

انواع ماهی خصوصا سالمون سرشار از امگا۳ است و این ماده طبیعی برای پوست و چربی‌های مناسب روی آن بسیار مناسب است. همچنین باعث می‏شود پوس ملتهب نشود و پروتئین آن از پوستد محافظت می‎کند.