درنگ : دانشمندان معتقدند با تغییر سبک زندگی می‏توان از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری کرد و در این مطلب به برخی نکات در این باره اشاره می‏کنیم.

باکتری و میکروب

به طور کل ۵۰ درصد بیماری‌ها مربوط به اعمال خود انسان‎هاست و در ۵۰ درصد آن‌ها نقشی ندارند. بهتر است در برنامه غذایی مواد داری آنتی اکسیدان مانند توت فرنگی و فلفل دلمه‌‎ای را بیشتر داشته باشیم.

چکاپ

حتما شما هم از اهمیت چکاپ‎های دوره‏ای شنیده‏‎اید. بهتر است یک دکتر ثابت داشته باشید و مدام تحت بررسی او باشید و آزمایش‎های لازم را انجام دهید.

وزن

اضافه وزن دلیل اصلی بسیاری از بیماری‏هاست. بهتر است سعی کنید با ورزش و رژیم غذایی مناسب خودتان را به وزن مناسب برسانید تا دچار بیماری نشوید.

دخانیات

اگر امروز استعمال دخانیات را کنار بگذارید از فردا بهتر است. بر اساس مطالعات دلیل اصلی بسیاری از بیماری‎های معمولی و نادر کشیدن سیگار است.