درنگ: سرطان یکی از بیماری‎هایی است که پیشرفت آن در دنیای امروز بسیار سریع است. محققان مدام در حال تحقیق برای پیشگیری و درمان این بیماری هستند و در تازه‏‌ترین نتایج لیستی از کارهایی را ارائه کرده‌اند که با انجام آن احتمال ابتلا به سرطان کاهش پیدا می‎کند. در زیر به این امور اشاره می‎کنیم:

  • قطع نوشیدنی‎های شکردار مانند نوشابه و شربت‌‏های شیرین
  • افزایش ایمنی بدن از طریق خوردن حبوبات سفید، موز سبز، چای سبز و …
  • بیشتر بایستید، کمتر بنشینید. افرادی که در طول روز بیشتر نشسته‎اند بیشتر احتمال ابتلا به سرطان دارند
  • بروکلی بخورید که دشمن سرطان است اما آن را بخارپز کنید
  • سیر بخورید، سیر هم ایمنی بدن را بالا می‎برد و هم توانایی مبارزه با سرطان را دارد
  • کلم در کنار بروکلی عالی است. سعی کنید هفته‎ای حداقل یک بار کلم بخورید
  • محلولی به نام محلول ضد سرطان وجود دارد که شامل دو حبه سیر خرد شده و دو قاشق روغن زیتون مخلوط با گوجه است. البته نباید به این محلول گرما داده شود
  • کنگر فرنگی یکی از خوراکی‎هایی است که خوردنش مانع از ابتلا به سرطان می‏‌شود
  • روزی ۱۵ دقیقه در معرض تابش آفتاب باشید
  • گوشت سفید بخورید. غذاهای دریایی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان عالی هستند
  • بیش از ۵۰ تحقیق نشان دادند نوشیدن چای سبز مانع ابتلا به سرطان می‎شود
  • کیوی شاید کوچک باشد اما شدیدا مانع از ابتلا به سرطان می‏‌شود
  • تحقیقات نشان داده اتاق‎خواب‏‌های تاریک احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‎دهند
  • از خوردن پروتئین حیوانی با چربی زیاد دوری کنید
  • انگور قرمز فراموش نشود، انگور فرمز شدیدا دارای آنتی اکسیدان است
  • پیاز یکی از خوراکی‎هایی است که بیشترین تاثیر را در جلوگیری از ابتلا به سرطان دارد
  • سعی کنید حداقل روزی ۳۰ دقیقه پیاده‎روی کنید
  • از دادن لباس به خشکشویی دوری کنید چون بسیاری از آن‎ها هنوز از مواد شیمیایی استفاده می‎کنند
  • خوردن غذاهای سرخ شده را کاهش دهید
  • آفتاب گرفتن را فراموش کنید، این کار یکی از دلایل اصلی ابتلا به سرطان پوست است
  • شیر بنوشید، کلسیم موجود در لبنیات یکی از دشمنان اصلی سرطان است
  • سعی کنید مقدار غذاهای دودی را کم کنید
  • کمتر به سالن‎های ناخن سر بزنید
  • مراقب روابط جنسی‌تان باشید و از آن غافل نشوید
  • از مصرف آسپیرین زیر نظر دکتر غافل نشوید