درنگ :  لذت خوردن یک پاستای لذیذ و البته سرشار از سس ممکن است ما را از میزان کالری دریافتی غافل کند. در ادامه به میزان کالری پاستا اشاره می‌شود.

سالاد پاستا ۱۲۷ کالری، سس سفید ویژه پاستا ۱۳۸ کالری، سالاد پاستا از آرد کامل ۱۳۱کالری و سس گوجه فرنگی مخصوص پاستا ۴۷ کالری دارد.

  ماکارونی چقدر کالری وارد بدن ما می‌کند؟

در جداول کالری یا سایت‌های محاسبه کالری به ازای هر مقدار ماده غذایی، یک رقم کالری درج شده است. بنابراین شما ابتدا باید غذای مورد نظر را وزن کنید. سپس با مراجعه با جداول، با یک تناسب ساده بین وزن غذا و کالری آن در جدول، میزان کالری غذای خود را محاسبه کنید.