درنگ: اگر تصمیم دارید بچه‎دار شوید، مسائلی وجود دارد که باید رعایت شوند و در زیر به برخی از آن‎‌ها اشاره می‏‌کنیم.

عدم استفاده از دارو

مدتی قبل از زمانی که می‏‌خواهید باردار شوید استفاده از قرص‎های ضدبارداری را کنار بگذارید، اگر وسط دوره استفاده از آن هستید دوره را به اتمام برسانید و بعد از مدتی که از آن استفاده نکردید برای بارداری اقدام کنید.

ملاقات با پزشک

بهتر است قبل از این که برای بارداری اقدام کنید به پزشک مراجعه کنید تا فشار خون، وزن، شرایط سلامت بدن و بسیاری از موارد دیگر را کنترل کند.

تغذیه سالم

باید از برنامه غذایی‎ سالم که با پروتئین به تعادل رسیده داشته باشید، میوه‎جات و سبزیجات استفاده کنید و مصرف شیرینی و چربی را به حداقل برسانید.

دوری از اعتیاد

نوشیدن مشروبات الکلی، استعمال دخانیات و مواد مخدر بیشترین تاثیر را در به وجود آمدن مشکلات برای فرزندتان دارند.

زمان مناسب

طبق مطالعات بهترین زمان برای باردار شدن ۱۴ روز بعد از اتمام دوره قاعدگی است، شما باید روزهای دقیق قاعدگی و البته روزی که برای بارداری اقدام کردید را در تقویم یادداشت کنید و اگر لازم شد اطلاعات را در اختیار پزشک قرار دهید.

  خانم‎ها در دوران حاملگی چطور بخواند؟ | توصیه‌ای برای ۳ ماه اول و آخر بارداری
  ۵ دلیل برای درک اهمیت هفته‌های آخر بارداری