درنگ: یکی از لذیذترین خوراکی‌ها در فصل تابستان نوشیدنی‌های طبیعی و سالم است؛ اما وقتی قرار به انتخاب می‌شود خیلی وقت‌ها انتخاب درستی نداریم؛ مثلا اگر شما رژیم لاغری دارید یا دچار بیماری قند هستید بهتر است این اینفوگراف را با دقت بیشتری مطالعه کنید.

ماده غذاییمقدارکالری
آب۱۰۰ گرم۰
آب آلبالو۱ لیوان۱۰۰
آب آلوئه ور۱ لیوان۱۱۰
آب آناناس۱ لیوان۱۰۵
آب انار۱ لیوان۱۰۵
آب انبه۱ لیوان۱۲۰
آب انگور۱ لیوان۱۳۰
آب پرتقال۱ لیوان۹۰
آب توت فرنگی۱ لیوان۷۵
آب سیب۱ لیوان۱۰۰
آب شاه توت۱ لیوان۸۰
آب طالبی۱ لیوان۶۰
آب کرفس۱ لیوان۴۰
آب گریپ فروت۱ لیوان۸۰
آب گوجه فرنگی۱ لیوان۳۵
آب لیمو شیرین۱ لیوان۷۵
آب نارگیل۱ لیوان۴۰
آب نارنج۱ قاشق غذاخوری۲
آب هندوانه۱ لیوان۶۰
آب هویج۱ لیوان۹۰
آبغوره۱ قاشق غذاخوری۲
آبلیمو ترش۱ قاشق غذاخوری۵/۰
چای تلخ۱ لیوان۲
دلستر۱ لیوان۷۰
دوغ۱ لیوان۵۵
سرکه۱ قاشق غذاخوری۲
شربت میوه۱ لیوان۱۱۰
شهد موز۱ لیوان۱۱۰
شهد هلو۱ لیوان۱۱۵
شیر ۵/۱ درصد۱ لیوان۱۱۰
شیر سوی۱ لیوان۱۲۰
عرقیجات۱ لیوان۲
قهوه۱ لیوان۲
کافی میکس۱۰۰ گرم۴۵۰
کافی میکس۱ بسته۹۰
نسکافه۱ لیوان۲
نوشابه۱ لیوان۱۱۰
  • آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
  • بله   خیر