درنگ : سردترین فصل سال را پیش رو داریم و طبیعتا از همین حالا سرماخوردگی‌ها آغاز شده است. اما نوعی نوشیدنی است که وقتی احساس می‏‌کنید سرما خورده‎اید برای بازگرداندن سلامتی شما بسیار مفید است و البته باعث قدرتمند شدن سیستم ایمنی بدن می‏‌شود.

وقتی متوجه علائم سرماخوردگی مثل گلودرد یا آب ریزش بینی یا کوفتگی بدن که شبیه به خستگی می‌شوید بهتر است سراغ کمد داروها نروید و قرص و دارو مصرف نکنید.

بیشتر اوقات خوراکی‎های طبیعی را فراموش می‎کنیم. نوشیدن یک فنجان چای داغ نه تنها برای فصل سرما بسیار لذت‏بخش است، بلکه برای بهبود سرماخوردگی‎تان هم مناسب است.

به گزارش مجله سلامت، نوشیدن چای سبز و چای سیاه باعث بالا رفتن و قدرتمند شدن سیستم ایمنی بدن می‌‏شود. طبق تحقیقات برای قوی کردن سیستم ایمنی بدن حتی قبل از سرما خوردن در فصول سرد باید به مدت دو هفته روزی ۵ فنجان چای سیاه خورد. این کار بدن شما را حدود ۱۰ برابر مقابل سرماخوردگی مقاوم‎تر می‌‏کند.

همچنین چای سبز آمینو اسیدی به نام ال تینین دارد که آنتی اکسیدان بسیار قوی است. این آنتی اکسیدان باعث می‌شود بدن شما مقابل سرماخوردگی و دیگر بیماری‌ها مقاوم شود. ضمن اینکه چای سبز در قوی کردن سیستم ایمنی بدن بسیار عالی کار می‏‌کند.