درنگ : هر انسانی باید روزانه ۸ فنجان آب بنوشد و اگر این میزان از آب را استفاده نکند، سلامت جسم خود را به خطر می‌اندازد، وقتی آب کمتر می‌خوریم، مشکلات شدیدی مانند سردرد و مشکلات کلیوی رخ می‌دهد و وقتی که ادرار به دلیل نخوردن آب غلیظ می‌شود، می‌تواند زمینه ایجاد کریستال‌ها، عفونت‌ها و سنگ‌ها را در سیستم ادراری افزایش دهد.